因為老人自身生理學標準就趨向脆化，且非常容易身患多種多樣病癥，而老人摔倒這類安全事故，一旦產生，易造成 頭部、軟組織挫傷、骨裂、脫位等嚴重危害，怎樣在家里防止老年人摔倒？都必須留意什么事項？無論是老人自身還是親屬，都應當加多留意，防止在家里摔倒。

一、留意事項

1、適度的照明燈具

老人的眼睛視力逐漸衰退，針對光源的調整工作能力下降，因此 ，在老人的主題活動范疇內必須維持光亮的光源，是防止老人摔倒的第一步，光源的抗壓強度必須適度，過強或較弱都是使老年人覺得暈眩或是看不清楚物件，燈光效果電源開關最好是在老人手頭，便捷老年人電源開關燈，晚間需留盞小夜燈，以便捷老人夜里行動。

2、寬敞的生活家居

以便確保房間內安全性，提議將沉積于走廊，餐廳廚房、淋浴室的報刊，電纜線，網絡線等臟物消除；茶桌，書柜等防止放到狹小的地區；衣服褲子、碗盤、食材等日常生活用品置放在非常容易取得的地區；地面上有存水、食材必須立即消除；不必設定門擋；房間內家俱的擺放部位要固定不動，不必常常變化，有阻礙物的地區要立即消除，以利于老人行駛，使生活家居挪動線路更暢順。

3、高寬比適合的木地板、室內樓梯

家里路面高矮起伏不適合很大，且木地板不必拋光打蠟，還要防止應用一小塊的毛毯，提議選用有堅固的地面防滑底且邊沿固定不動的毛毯；在上樓梯時，老人應留意階梯面能踩下去穩、護欄應抓的牢，樓梯間沒事兒鄰房間門，室內樓梯和階梯要有護欄，臺階高度一致，臺階邊沿應貼有顯眼標示，臺階邊沿最好是再加防滑貼條，防止摔倒。

4、暖心的淋浴室

淋浴室是防止老人摔倒的重污染區域，淋浴室及衛生間路面應隨時隨地維持干躁，止滑是防止老人摔倒基礎規定，淋浴室路面需有止滑機器設備，比如防滑地磚或具備吸濕作用的防滑貼子，若有浴盆應在浴盆底端置放防滑貼或是貼上防滑貼布，浴缸高度應小于膝關節，浴盆旁應置放地面防滑的坐椅，坐便器、洗漱臺及浴盆旁都需裝上牢固的護欄。

5、高寬比適合的家俱

太低、過軟的桌椅并不宜老人，盡可能不必讓老人坐軟布藝沙發，由于老人腿部沒能量，從軟沙發上起來，必須二只手臂用勁支撐點，一旦頂不住，就非常容易跌倒，桌椅要有護欄，床的高度要適度，最好是要和膝關節的上邊類似;衣櫥的高寬比以不用墊腳即能夠取放為宜，家俱的銳利處再加防擦條或是海棉。

二、防范措施

1、服裝特別注意

褲腳不必過度肥厚或太長，在購買靴子的情況下需試衣服，盡可能挑選沒有鞋繩的靴子；如果有鞋繩，老人綁鞋帶有艱難時，能夠選擇黏貼扣種類的，女士假如腳面較為寬敞，提議可穿男士鞋。

2、服食藥品要留意

老人應用降血壓藥應觀查心率轉變，應用降血糖藥應觀查有沒有低血糖反應，每一次應用鎮定、安定片后應該馬上臥床休息，在家里吃這類藥時，盡可能應在洗漱間后吃，醫師開的一切藥品必須認真閱讀它的副作用，尤其是對這些很有可能會造成頭暈目眩、總想睡覺、反映不高和體態不穩定的藥品，要與醫師開展溝通交流后在吃。

3、眼睛視力、英語聽力立即查驗

每一年一次的視覺效果和聽覺系統查驗精確測量眼睛視力，立即醫治包含白內障、閉角型青光眼、眼底病變等老年眼病，眼睛視力不佳者需配戴近視眼鏡，英語聽力比較嚴重喪失者應依靠助聽。

4、長期性規律性健身運動

老人要依據本身狀況挑選適合的體育運動，開展均衡、體態、肌張力和骨節協調能力的鍛練，健身運動可提高腿部肌張力改進均衡，在其中練拳是一項特別適合老人的鍛練。