3月16日是“世界睡眠日”，2020年主題活動的主題風格是“優良睡眠質量、全民健康”。據最新報導，伴隨著社會經濟發展的飛速發展，生活的節奏的日漸加快，資源市場競爭的日益加劇，人民中眾多人群的睡眠質量正遭受著前所未有困境，而老人更是著一人群中占有率頗高的一部分人。

大家都知道，大部分的老人廣泛都存有睡眠質量層面的難題，年紀越大，睡眠也越差。在我們的日常生活中，有的老人睡得淺，非常容易醒，醒后難以入眠；有的老人睡眠時間短，大白天又常常犯困等，老人出現這種睡眠質量不好的難題是十分普遍的，提議大伙兒必須高度重視起來。

親睦家老年醫院健康管家強調造成 老人睡眠質量不好的緣故有很多，一部分是由于老人人體的各功能也漸漸地降低，睡覺時間也較為短，因此 大伙兒廣泛見到老人是較為入睡困難的。也有的老人由于一些病癥的緣故造成 失眠癥，例如失眠藥代謝降低、睡眠質量睡眠呼吸暫停綜合癥、肥胖癥低換氣綜合征、晚間低血氧綜合征等。不管是怎么回事，大家都必須立即的改正，改進老人的睡眠質量狀況。

老人假如失眠癥品質不太好得話藥品助睡眠并不是策略，時間久了非常容易造成依賴感，因此 親睦家健康管家一般不是提議的。實際上，入睡是一門造型藝術，注重的是心情。有時睡不著覺，常埋怨環境因素，實際上是自身的難題，內心靜不下來，當然沒法獲得非常好的睡眠質量。心存欣然、苦惱釋懷、輕輕松松當然、睡眠質量相悖。大伙兒能夠根據生活起居的一些對策改進，這也是有利于提升睡眠的！