2020年的小暑剛過(guò)，宣布邁入了一年里最火的一段生活。小暑是陰歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)令，夏季的第五個(gè)節(jié)令，表明酷暑的正式開始。民俗有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)，小暑的溫度環(huán)境濕度都高，北方地區(qū)多見炎熱要防止容易上火，南方地區(qū)多見寒濕要防止體內(nèi)濕氣入侵身體。

人的身體，假如體內(nèi)濕氣太重，便會(huì)令人感覺(jué)困乏、人體四肢厚重、沒(méi)胃口、手腳冰涼、肌膚起疹、秀發(fā)粘膩，乃至?xí)霈F(xiàn)胃腸炎等狀況。 以便避免 體濕，在飲食搭配層面，大家切忌過(guò)多服用生冷食物瓜果蔬菜，另外還可以煮一些茶來(lái)止渴解暑，清熱利濕。非常是做為愛喝茶的年長(zhǎng)者們，在夏日炎炎，每日一杯茶，是親睦父母者的不二選擇。

怎樣依據(jù)自身的人體來(lái)飲茶呢？親睦家里醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，最先要合乎小暑養(yǎng)生的要求。中醫(yī)學(xué)注重春夏養(yǎng)陽(yáng)，比如艾炙、食姜、健身運(yùn)動(dòng)、飲茶、坐禪這些，全是溫補(bǔ)腎陽(yáng)切實(shí)可行的對(duì)策。俗話說(shuō)得好心靜自然涼，在最火的夏天，大家還要維持情緒盡情，不能心煩，而茶中的茶多酚，是令人心情愉悅的較大元?jiǎng)住?/p>

茶文化，分成六大類，在其中的大山春白牡丹茶，茶多酚更為豐富多彩，白毫銀針、白牡丹、春壽眉，皆是小暑的最好健康飲品。白牡丹茶，歸屬于微發(fā)醇，加工工藝簡(jiǎn)易，白牡丹茶中豐富多彩的咖啡因、茶氨酸、碳水化合物等多種多樣成份也沒(méi)有在摘茶和炒茶的全過(guò)程中遭受很大的毀壞，因此 最大限度地保存了茶青的各種各樣營(yíng)養(yǎng)元素，有益于身體優(yōu)良的消化吸收，因此 喝白茶，有益于有利排尿身體排毒去濕氣。假如泡完白牡丹茶，再用老陳皮一起熬煮，調(diào)養(yǎng)作用特別是在明顯，稱得上夏日炎炎的瓊漿玉液。小暑盡管氣溫寒濕，可是喝茶的最好是方法，是冬季熱飲，并非冷泡。冷泡茶，盡管清爽止渴，可是針對(duì)健康養(yǎng)生來(lái)講，并無(wú)益處，反倒會(huì)讓人體的功能損傷，并不可以做到春夏養(yǎng)陽(yáng)的目地。大家常說(shuō)的茶水，一般 是可以通道的溫度，一般在50-60℃中間，這一溫度下的茶，合適食用。喝茶水，更為有利于表皮的排熱。

坐著親睦家港式茶餐廳里，隨后來(lái)喝一杯香甜爽口的茶，那類從里到外的內(nèi)心平靜當(dāng)然之涼，溢于言表。不驕不躁，從容不迫，茶一口一口地喝，用甘心情愿的心態(tài)，過(guò)舒適安逸的養(yǎng)老生活。有了你，有茶，有親睦家。