常常與親屬閑聊，因此了解，許多 認知癥（也稱失智癥）的親屬是離休或離職后24小時在家里陪護老人的。

因此，很多人遭遇一個難題：全職的在家里照料家人的她們，怎樣有著自身的時間與日常生活，不變?yōu)殡[居山林失去 自身的日常生活？

由于認知癥的患者許多 必須24小時照護，乃至?xí)霈F(xiàn)自身獨居的風(fēng)險，因此許多 親屬都挑選了全職看護家人。

但照料者自身也應(yīng)當有著自身的日常生活，另一方面老年人終究會有一天離開，到時的照料人也必須再次自身的工作中與生活，怎樣科學(xué)安排時間，有著自身的社交媒體，學(xué)技能和專業(yè)知識，不喪失自身的將來人生道路呢？

患者管理方法是一門大學(xué)問

我們知道，在公司中，很重要的一點便是員工績效管理。實際上針對家里的患者也是一門管理方法的大學(xué)問，有效條理清晰的分配好患者的管理方法作息時間與時間將給你更為得心應(yīng)手。

照料失能老人，最非常容易讓親屬手足無措的難題是這種照料工作中基本上是隨時隨地產(chǎn)生的，它不象家務(wù)能夠一次性花好多個鐘頭進行，那樣能夠讓給你大把時間去分配你自己的別的工作中。那麼大家何不將這種必需工作中先梳理一下。

例如：最先我們可以將照料失能老人臥床不起老年人一天的必需工作中整齊以下：

（每一個老年人與家庭都是有自身的特殊情況，這兒只對于理想化狀況設(shè)計方案，便捷大伙兒參照時間管理的概念）

每日的一日三餐必須提前準備和喂養(yǎng)

大白天每兩個鐘頭協(xié)助主題活動一下人體，避免壓瘡。

每日必須協(xié)助老年人大解一次

每2鐘頭分配給老年人喂水查驗隔尿墊

每日協(xié)助老年人擦洗一次人體

從之上工作中我們可以看得出，這種工作中實際上是有一些次序的，例如大解顯而易見分配在早上最科學(xué)研究，而擦洗人體能夠分配在大便后。

查驗隔尿墊能夠分配在主題活動人體以前，喂水則分配在餐后，那樣最科學(xué)研究也融入老年人的生理需求。

此外即便是失能老人，他的作息時間和人體規(guī)律性也是能夠塑造的，而規(guī)律性的作息時間更為有益于照料者減少照料工作壓力，最終，大家還能夠安插進一些不必要但有利于老年人提升生活質(zhì)量的事兒。

這種不必要的主題活動包含有利老年人人體的各種各樣平時互動交流。

我們可以將這種基礎(chǔ)日常生活事情梳理以下：

（再度注重，本步驟是讓大伙兒參照時間和照料食材的次序管理方法，不一定可用全部的老年人，大伙兒要按自身家中老年人狀況制訂自身的管理方法明細）

7：00

醒來，整理內(nèi)務(wù)后分配老年人大便。

趁老年人大便時，順帶完成了幫老年人主題活動人體和拆換隔尿墊。

大便后，順帶為老年人擦洗全身上下，既保證清理，也取代了每天冼澡。

用漱口液和軟毛牙刷讓老年人刷牙漱口洗口，針對徹底失能老人，能夠買一支長些的醫(yī)用鑷子，嘴巴和牙中間用醫(yī)用鑷子沾了漱口液擠干隨后清洗，口腔內(nèi)部內(nèi)部用棉球沾漱口液以刷牙漱口姿勢清除。最好是到醫(yī)院開漱口液，不要在大型商場買。由于一般漱口液一些有刺激性成份，不宜全部老年人。

清理后為老年人拆換較為厚些的平時居家服，防寒保暖。

夜里的衣服褲子能夠挑選相對性透氣性舒適的衣服褲子，大白天挑選偏厚的居家服。

打開窗戶自然通風(fēng)，將夜里及大便的味道商品流通，引進空氣清新。

盡管大家習(xí)慣性每日晚上洗澡，但針對不出門的老年人，夜里身上出汗小便等反倒是環(huán)境污染的高峰時段，安裝在早上清理全身上下是相對性有效的。針對一些必須液體清除的狀況，能夠挑選免洗的人體清潔液。

7：30

關(guān)窗戶，給自己和老年人提前準備早飯。

扶老人老年人吃早飯。吃早飯時盡可能讓老年人親自動手拿勺或木筷，鍛練手臂工作能力。

用餐全過程能夠與老年人溝通交流，問昨天晚上睡得怎樣這類，掌握老年人今天的狀況及心態(tài)。

餐后分配老年人服藥，順帶飲用水。

針對有站起艱難的老年人，可以用塑料吸管開展飲用水，并留意防止嗆著。

8：00

分配老年人靠在臥室床看窗外或看報，看電視劇。

自身將有1-兩個鐘頭的隨意時間。

能夠出門用買水果，或是做一些能夠在家做的工作中，例如運用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)工作中，或?qū)W習(xí)培訓(xùn)必需的專業(yè)知識，閱讀文章新聞報道，維持和社會發(fā)展的聯(lián)絡(luò)。

長期性平臥針對患者的一些全身肌肉會非常容易委縮，在能起身的狀況下，使他盡可能鍛練盡量多的位置和全身肌肉十分關(guān)鍵。

10:00

為老年人拆換部位，查驗隔尿墊，了解飲水。

關(guān)掉窗子，能夠視老年人的狀況開展一些主題活動。

老年人的精神實質(zhì)會在早上比較好，專注力也非常容易集中化，能夠依照老年人狀況分配

如：在家里助推走動，一起制作手工，為他看報，協(xié)助摘菜，繪畫等主題活動。

這種主題活動必須有些人在旁邊照料，可是親屬能夠一同參加的。

假如老年人人體不錯，還可以趁這一時間太陽出來平均氣溫較高分配他下樓梯，拉著到院子里日曬，但留意時節(jié)和溫度，避免發(fā)燒感冒。

在老年人主題活動情況下，你也能夠在旁邊開展簡易的身體鍛煉，照料者長期外出時間少一樣要高度重視身心健康，還可以運用小區(qū)的一些簡易健身器械，開展鍛練。

1、醫(yī)護最重要的是避免壓瘡，因此買一個技術(shù)專業(yè)的醫(yī)院病床和含有更替通氣作用的氣墊cc十分關(guān)鍵，此外也要每過兩個小時運用枕芯往返的翻盤。枕芯最好是挑選皮層的，較為清涼。上身拉高的另外，同一側(cè)的小腿肚處還要墊起來，讓腳后跟懸在空中。

2、醫(yī)護沒很有可能24小時悶在醫(yī)院病房或是家中的。必須購置各種各樣護理產(chǎn)品（軟管、衛(wèi)生紙、護理墊），必須提前準備每天三餐（流質(zhì)食物走插胃管），必須常常聯(lián)絡(luò)醫(yī)師做檢查、處理常常產(chǎn)生的各種各樣病發(fā)癥，必須按時聯(lián)絡(luò)原企業(yè)，費用報銷治療費，等等。事實上，每天的工作職責并許多 。單就“社交媒體”而言，乃至必須的情況下會大量，徹底不用擔憂變?yōu)樯缃幻襟w傻子。

11:00

能夠剛開始提前準備午飯了。

提前準備午飯的全過程能夠讓老年人盡可能參加，除非是臥床不起徹底喪失能力的老年人，不然能夠給老年人分配一些簡易能夠借助放到床邊桌板進行的每日任務(wù)。

這類參與性的結(jié)果并不重要，乃至比親屬自身干也要慢，但全過程對老年人訓(xùn)煉五感工作能力是很更有意義的。

這類簡易了解的工作中另外會刺激性老年人的記憶能力，使他維持對周邊事情的認知能力。

針對一些胃口和消化吸收能力較差的老年人，能夠試著少食多餐，將午飯分成2次分配，在下午的情況下附加提升一次。

12：00

為老年人查驗隔尿墊或尿不濕，拆換及清除，順帶進行換部位。

幫老年人清除兩手，提前準備吃午飯。

用餐時一樣能夠和他做簡易的溝通交流，或一起看電視綜藝節(jié)目，掌握社會發(fā)展局勢及實時新聞大事兒，避免和社會發(fā)展錯位。

假如老年人平衡力不太好，就放一些輕松的音樂。

這兒說下隔尿墊，隔尿墊有二種。一種是很大面積的床墊子，正方形的墊在屁股正下方，避免一星半點的流尿打濕床墊子。也有一種相近大中型姨媽巾的嬰兒尿布，可是這類嬰兒尿布是沒有膠的，如同一個墊布，直接接觸屁股套住尿里，隨時隨地尿隨時隨地拆換。更為像尿不濕。能夠大白天用。每日早中晚用食鹽水或是護理液清理私密處就可以。

千萬別只圖省事情而常常給患者插著尿管，長期性的插著尿管非常容易導(dǎo)致尿道感染，膀光炎癥等癥狀，失能老人的保養(yǎng)是一個悠長的全過程，圖方便有時代表著事后你需要花大量的時間和錢財。

13：00

餐后為老年人用濕紙巾擦干凈手、臉，用溫開水漱口清潔避免食材殘余。

整理好餐廳廚房家務(wù)活，分配老年人服藥、飲用水。

留意不必讓老年人馬上午睡，飯后血糖上升老年人總想睡覺，但餐后馬上臥床不起對身體不好。

最好是分配老年人做一些簡易緩解并能維持他專注力的事兒。

假如認知能力一切正常的老年人，能夠與他下象棋，閑聊。失智的老年人能夠試著使他剝黃豆，穿珠子，分新鮮水果等一些簡易的事兒。

假如老年人每一次用餐都是弄的當場狼籍一片，試著一下口水巾。假如老年人食欲減退還可以試著在餐前讓老年人用溫開水潮濕口腔內(nèi)部，有利于刺激性胃口。針對必須喂食的老年人，能夠先用湯勺觸碰其嘴唇，使他有目的和觸碰后自身張口。

14：00

能夠分配老年人睡午覺，有利于老年人回應(yīng)活力。

這個時候照料者自身還可以補一下睡眠質(zhì)量，或運用這一時間做一些自身的工作中及喜好。老年人睡下后您將有2-3個鐘頭不會受到打攪的個人時間。

下午太陽直射較強，光源較為明顯，能夠幫老年人將房間內(nèi)窗簾布適度拉上減少光源，但午休時間最好是操縱在2鐘頭之內(nèi)，避免老年人日夜顛倒，晚上過多激動。

您能夠在這個時間為自己沏杯茶，清靜的看中一本書，或作一切自身喜愛的事兒。

16：00

針對精神實質(zhì)和人體相對性身心健康一切正常的老年人，午睡早已充足，能夠?qū)⑵浜靶选?/p>

為他擦洗人體，查驗隔尿墊，適度喂水。

能夠為老年人提前準備一些新鮮水果，醒來時后替代飲用水。

以后能夠運用中午的時間，太陽較為柔和，用殘疾輪椅帶老年人在住宅小區(qū)溜達或使他閱讀文章，還可以運用這一時間和他互動交流。

吃蘋果的全過程，還可以和老年人互動交流，例如讓老年人自身剝橘子，香蕉蘋果，數(shù)一數(shù)有多少新鮮水果，用切完的蔬菜水果拼圖圖片，這些。這種互動交流有利于改進老年人認知能力。

17：00

剛開始提前準備晚飯

假如想?yún)f(xié)助老年人提升社交媒體，還可以在一些社區(qū)食堂或“小飯桌”預(yù)訂每日的晚飯，每日晚飯的時間小區(qū)的這類老年人集中化就餐地址相對性較為繁華，有利于提升您和他的社交媒體并聯(lián)系鄰里和睦。許多 大城市現(xiàn)階段都是有養(yǎng)老服務(wù)扶殘卡等褔利補助適用，能夠用以在這種地址就餐。

18：00

太陽落山后，大多數(shù)老年人的精神實質(zhì)會顯著剛開始下降。

這個時候能夠?qū)⑽葑永锏牡臒艄庑Ч{(diào)節(jié)的相對性溫和，與老年人開展一些柔和的主題活動，例如一起看新聞報道，寧靜一些的電視欄目，還可以放一些歌曲，為他熱水泡腳，推拿。

這種都較為有利于老年人更強的釋放壓力，避免夜里精神實質(zhì)太
好而失眠癥給親屬產(chǎn)生困惑。

家庭主要成員一般在這個時間也會相繼回家了，能夠和她們一起吃飯，或聊一聊今日發(fā)生什么事。便捷您和老年人把握外邊的事情。

假如老年人的民事行為能力艱難或失智比較嚴重，為以防全家人用餐時更難照料場景錯亂，能夠分配老年人在家庭主要成員回家了前先獨立照料他就餐。

晚餐不容易過多，給老年人盡可能分配非常容易消化吸收簡單的食物，例如稀飯及涼拌菜，假如老年人再餓能夠給他們一些小點心或小零食。

21：00

許多 老年人這一時間就睡下了，針對老年人而言，能夠睡得相對性前些，既有益于健康養(yǎng)生，也便捷與家庭別的組員分開臨睡前的浴池刷牙漱口等高峰期。便捷醫(yī)護者分配家庭主要成員的作息時間。

許多 照料著自身還是母親或老婆，必須協(xié)助子女戀人等別的家庭主要成員洗床單、監(jiān)管工作等。而夜間的這一時間全家人組員都會，通常代表著更為錯亂。

因而，在家庭主要成員回家以前協(xié)助老年人吃了晚餐和分配好各種各樣臨睡前的準備工作，例如刷牙漱口、換睡袍、疊被和拆換隔尿墊是十分關(guān)鍵的。

臨睡前聽歌和熱水泡腳等有利于老年人的助眠，假如很有可能，最好是分配老年人在21:30前入眠。那樣對他的人體有利，也有利于照料著有一個臨睡前的釋放壓力休息日，能夠盡快分配明日的主題活動。

自身的社交媒體與學(xué)習(xí)培訓(xùn)別忘記

講完對老年人的自我管理，也簡易說下對照料者自身的自我管理。

最先，二點很重要：1.學(xué)習(xí)培訓(xùn) 2.社交媒體

1.學(xué)習(xí)培訓(xùn)

在你決策離職或全職的在家里剛開始，你的社工工作經(jīng)驗很有可能就終止了，而照料親人通常經(jīng)濟發(fā)展上面有一些壓力。以便確保自身有一個很有可能的就業(yè)問題，你需要再次有學(xué)習(xí)培訓(xùn)的時間，便于更進社會發(fā)展的發(fā)展趨勢和必須。

假如擔憂的是因為長期性不觸碰社會發(fā)展造成 信息內(nèi)容錯位，也沒有必要。現(xiàn)代社會有很多互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)方式的文化教育和學(xué)習(xí)培訓(xùn)機遇，許多 還是完全免費的。一個IPAD，能夠給你隨時隨地掌握學(xué)習(xí)培訓(xùn)到新專業(yè)知識。

實際上更難的通常是怎樣確保自身有一顆隨時隨地要想學(xué)習(xí)培訓(xùn)的心。

2.社交媒體

照料者一樣要確保自身的社交媒體。

盡管在家里全職的陪護老人，但別忽視了自身的老友們，現(xiàn)代社會有手機微信等諸多便捷的專用工具，能夠讓您隨時隨地聯(lián)系到小伙伴們，無需慚愧家里有老年人必須照料或離職陪護老人的。以誠相待的告知親朋好友您所應(yīng)對的狀況和作出的挑選，有利于她們了解您，而這并不十分可恥。

假如您感覺有全力，仍然能夠邀約您的小伙伴們來家里坐客，坐客前能夠以誠相待的告知她們您家人的狀況，便捷她們對很有可能產(chǎn)生的事兒和見到的老年人情況有一個心理狀態(tài)預(yù)料，也避免難堪狀況產(chǎn)生情況下大伙兒能夠更強從容的應(yīng)對。

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